Интересные факты о массаже

Массаж находится на одном уровне с самыми приятными и эффективными лечебными процедурами, оказывающими благоприятное воздействие на весь организм. Пожалуй, нет ни одной страны мира, где бы ни использовался этот метод терапии и профилактики заболеваний.

Среди любителей массажа и взрослые, и дети, и женщины, и мужчины. Если вы относитесь к числу поклонников этой процедуры, то эти факты для вас.

1. Месить, мять, поглаживать – так с греческого переводится слово «массаж».

2. Массаж считается одним из старинных способов лечения. Его использовали древние китайцы, индийцы, греки и римляне. Вероятно, на интуитивном уровне массажными приемами владели и первобытные люди.

3. В Индии и Китае массаж как профессия был прерогативой священнослужителей.

4. В средневековой Европе массаж не применялся. Виной тому – преследования инквизиции. Интерес к телу человека вернула эпоха Возрождения. Массаж как лечебный метод был реабилитирован.

5. Сочетание бани и массажа известно еще со времен Древнего Египта. На Руси, где испокон веков почиталась банная культура, свое развитие получил самомассаж – похлестывание веником по распаренному телу.

6. Ежедневный массаж спасал императора Гая Юлия Цезаря от приступов эпилепсии.

7. Под действием массажа улучшается обмен веществ, устанавливается эндокринное равновесие, а нервная система приходит в тонус.

8. Массаж рекомендуют при недугах опорно-двигательного аппарата, нервной, сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, пищеварения, мочеполовых органов, лор-органов, а также при нарушениях обменных процессов, заболеваниях кожи, глаз.

9. К массажу приступают, начиная с внушительных частей тела, а далее плавно переключаются на более мелкие участки. Подобная очередность улучшает лимфоотток и основное кровообращение всего организма.

10. Число процедур и периодичность массажа (в зависимости от степени болезненности и достигаемого эффекта) подбираются в индивидуальном порядке для каждого человека.

11. 60-минутный сеанс массажа равнозначен полноценному сну.

12. Массаж – это отличное средство для восстановления мышц после физических нагрузок, но увеличить с его помощью мышечную массу невозможно. Для этого нужно регулярно заниматься спортом.

13. Массаж помогает бороться с депрессией, вызывая в организме выброс эндорфинов, от которых зависит наше настроение.

14. Массаж помогает улучшить отношения в семье. Это неплохая превентивная мера против разводов, поскольку разлад в отношениях может быть связан с дефицитом прикосновений.

15. Массирование головы способствует улучшению состояния волос, их питанию и ускорению роста.

16. Наши мышцы имеют способность к самоомоложению. Пассивная гимнастика, как еще называют массаж, поможет подтянуть овал лица, уменьшить выраженность возрастных изменений (складок, морщин, дряблости кожи, отечности). Этот эффект достигается расслаблением мышц, увеличением выработки волокон коллагена и эластина. Antiage-уход за кожей лица должен стать регулярной процедурой уже с 30 лет.

17. Доказана эффективность массажа при насморке. Восстановить нормальное дыхание поможет воздействие на определенные точки: возле крыльев носа, у самого его кончика, над губами, в межбровном промежутке, у внешних уголков глаз, на внутренней стороне запястья и под коленями.

18. Массажные процедуры проводятся в разных положениях: лежа, сидя или стоя. Для этого используются массажные кровати, кресла, столы, стулья, скамейки.

19. В споре ручного и аппаратного массажа побеждает первый, ведь куда приятнее ощущать манипуляции руками, чем бездушным приспособлением. Исключительно руками выполняется массаж детям до 8 лет.

20. Наиболее эффективной является классическая техника массажа. Экзотические же виды (тайский, тибетский и др.) имеют менее весомое научное обоснование.

21. Массаж способен продлить жизнь. Секрет долгожительства – ежедневное воздействие на специальные точки, что доказано китайскими специалистами.